Le bicarbonate de soude est souvent utilisé pour se nettoyer les dents ou les blanchir. Facile à trouver et simple d’utilisation, certaines personnes l’utilisent à la place du dentifrice et se brossent quotidiennement les dents avec. Avant de l’adopter, il est nécessaire de connaître ses avantages et ses inconvénients.
Avantages du bicarbonate pour les dents
Il enlève les taches visibles dès les premiers brossages
Quand le bicarbonate est appliqué sur une brosse légèrement humide, il agit directement sur ce qui accroche à la surface des dents. Les traces liées au café, au thé ou à certains aliments partent plus vite qu’avec un simple dentifrice. Le changement se voit souvent dès le deuxième ou le troisième jour.
Toutefois, ce résultat reste limité à la surface. Si une dent est naturellement plus foncée, le bicarbonate ne va pas la rendre blanche.
Il réduit les sensations liées à une bouche acide
Après le brossage, le bicarbonate laisse une sensation de bouche moins acide. Cette impression apparaît surtout au réveil ou après des repas riches en aliments acides, comme les agrumes, les tomates ou les plats très vinaigrés.
Le bicarbonate neutralise temporairement l’acidité à la surface des dents et dans la salive, ce qui procure un soulagement immédiat et perceptible.
Il peut aider à rafraîchir l’haleine ponctuellement
Le bicarbonate peut être utilisé comme solution rapide pour neutraliser temporairement les odeurs dans la bouche.
Après un repas avec des plats contenant de l’ail ou de l’oignon, il est possible d’estomper la sensation de mauvaise haleine en frottant légèrement les dents avec du bicarbonate humide.
Inconvénients du bicarbonate en usage quotidien
Il fragilise la surface des dents au fil des jours
Le bicarbonate n’est pas une pâte, c’est une poudre. Même fine, elle reste abrasive. À chaque brossage, elle a tendance à rayer la surface des dents.
Son impact n’est pas perceptible sur le moment, mais après plusieurs jours, la dent devient plus sensible, surtout au niveau du collet, juste au-dessus de la gencive. Cette zone est déjà plus fragile. Avec un brossage quotidien au bicarbonate, elle s’use plus vite que le reste.
Il ne protège pas les dents contre les caries
Contrairement à un dentifrice classique, le bicarbonate n’apporte rien pour renforcer les dents. Un dentifrice contient généralement du fluor, autour de 1 000 à 1 450 ppm1 pour un adulte. Ce fluor aide la dent à résister aux attaques acides et limite le développement des caries.
En utilisant uniquement du bicarbonate, les dents sont nettoyées en surface, mais elles ne sont pas protégées sur le long terme.
Il irrite les gencives si le geste est mal maîtrisé
Une utilisation incorrecte du bicarbonate peut provoquer une irritation des gencives. Beaucoup ont tendance à appuyer davantage lorsqu’ils utilisent une poudre plutôt qu’un dentifrice, ce qui augmente la pression sur les tissus.
Si le bicarbonate est appliqué sec ou mal dilué, il peut provoquer une sensation de brûlure dès les premiers jours. À long terme, cette irritation peut entraîner une rétraction des gencives, exposant des zones de la dent habituellement protégées. Ces zones deviennent sensibles au froid ou au sucre et peuvent saigner facilement lors du brossage.
L’usure progressive de l’émail
L’émail, qui est une couche protectrice à la surface des dents, ne repousse pas. Quand il est usé, il ne se reforme pas. Avec un brossage quotidien au bicarbonate, l’usure commence de façon invisible. Une sensibilité commence par apparaître par la suite, souvent localisée sur une ou deux dents.
Cette sensibilité se manifeste lors du contact avec une boisson froide ou un aliment sucré. Dans certains cas, elle devient permanente. Cela signifie que la protection naturelle de la dent a été entamée.
Quel bicarbonate de soude choisir pour les dents ?
Pour un usage buccal, il est essentiel de privilégier le bicarbonate alimentaire. Il est plus pur et conçu pour un contact direct avec la bouche, contrairement aux bicarbonates ménagers qui contiennent parfois des additifs ou impuretés et ne conviennent pas à cet usage.
La finesse de la poudre joue également un rôle important : plus les grains sont fins, moins le frottement sur l’émail est agressif, ce qui réduit le risque d’usure sur le long terme.
Comment utiliser du bicarbonate de soude en toute sécurité pour se brosser les dents
Mettez un peu de bicarbonate de soude dans un verre et ajoutez-y de l’eau. Mélangez afin de dissoudre totalement le bicarbonate et d’obtenir un mélange de consistance pâteuse. En procédant ainsi, vous faites disparaître le côté abrasif du bicarbonate de soude. Vous pouvez alors vous brosser les dents avec une brosse à dent à poil souple de préférence.
Pour ceux qui souffrent d’inflammation des gencives ou de déchaussement dentaire, mélangez un peu de bicarbonate de soude dans quelques gouttes d’eau oxygénée jusqu’à obtenir une pâte. Puis utilisez-la pour vous brossez les dents avec votre brosse à dents et avec une brossette interdentaire.
Pour que ces mélanges soient efficaces, il faut les préparer au dernier moment, juste avant de vous brosser les dents.
Quel dentifrice choisir à la place ou en complément ?
Il est important que le dentifrice contienne du fluor, un minéral qui aide à renforcer l’émail. Concrètement, le fluor se dépose à la surface des dents et participe à minéraliser à nouveau les zones fragilisées, ce qui limite la formation des caries. Pour un adulte, la concentration recommandée se situe généralement entre 1 000 et 1 450 ppm, valeur souvent indiquée sur l’emballage.
La texture du dentifrice joue également un rôle essentiel. Il vaut mieux privilégier des pâtes douces qui ne donnent pas une sensation de grattage, car une abrasivité trop forte peut fragiliser l’émail. Certains dentifrices précisent un niveau d’abrasivité modéré, ce qui permet un nettoyage complet sans endommager la surface des dents.
FAQ
Remplacer un dentifrice par du bicarbonate supprime une partie de la protection apportée aux dents.
L’impact du bicarbonate dépend de la fréquence et de la manière de l’utiliser. Utilisé occasionnellement, il retire des taches sans effet notable. Utilisé chaque jour, il finit par fragiliser la surface des dents.
L’association d’une brosse électrique et d’une poudre augmente la force du frottement. Cette combinaison accentue les risques d’usure et d’irritation.
L’effet sur les taches apparaît dès les premiers brossages. Il concerne uniquement la surface et ne modifie pas la couleur naturelle des dents.
L’usage chez l’enfant est déconseillé. Les dents en développement sont plus sensibles aux frottements répétés et nécessitent une protection adaptée.
Note de bas de page
- Ppm (partie par million) : unité de mesure de la quantité d’une substance dans un mélange. ↩︎
L’intention de cet article n’est pas de procurer au lecteur un conseil d’ordre médical ni de le dissuader d’avoir recours à un traitement médical.
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