Un aphte provoque souvent une douleur vive au contact des aliments, des boissons ou de la brosse à dents. Même s’il disparaît généralement de lui-même en quelques jours, on peut avoir envie de chercher un moyen de soulager l’inconfort plus rapidement. Bicarbonate, clou de girofle, miel ou huiles essentielles font partie des remèdes de grand-mère utilisés pour apaiser cette gêne.
Qu’est-ce qu’un aphte ?
Un aphte est une petite ulcération superficielle qui se développe sur la muqueuse buccale. Il apparaît le plus souvent à l’intérieur des joues, sur la face interne des lèvres, sous la langue ou sur les gencives. Cette lésion prend généralement la forme d’un petit rond ou ovale blanchâtre ou jaunâtre entouré d’un contour rouge. Sa taille est généralement inférieure à 1 cm, mais même un aphte d’un millimètre ou deux peut devenir très douloureux s’il se situe dans une zone fortement sollicitée pendant les repas ou la parole.
Contrairement à une simple irritation passagère, un aphte provoque une sensation de brûlure ou de piqûre qui peut persister plusieurs jours. Son apparition est souvent liée à un traumatisme local, comme une morsure accidentelle de la joue, le frottement d’un appareil dentaire ou le contact répété avec une dent cassée ou mal positionnée.
Des périodes de fatigue, de stress important ou certaines carences en fer, en vitamine B9 ou en vitamine B12 peuvent également favoriser sa survenue chez certaines personnes.
Dans la majorité des cas, la lésion guérit spontanément en 1 à 2 semaines, mais des aphtes très fréquents, particulièrement volumineux ou persistants nécessitent un avis médical.
Quels remèdes naturels sont traditionnellement utilisés contre les aphtes ?
Les huiles essentielles
Certaines huiles essentielles sont utilisées comme remèdes pour traiter des affections telles que le bouton de fièvre et l’aphte. C’est le cas des huiles essentielles de tea tree, de laurier noble et de clou de girofle. Pour le traitement d’un aphte, voici comment les utiliser :
Ingrédients
- 1 goutte d’huile essentielle de tea tree, de laurier noble ou de clou de girofle ;
- 1 cuillère à café d’huile végétale de coco, d’olive ou de noyau d’abricot.
Préparation
Versez l’huile végétale de votre choix dans un petit récipient propre et sec. Ajoutez ensuite une seule goutte de l’huile essentielle choisie parmi le tea tree, le laurier noble ou le clou de girofle. Mélangez avec un coton-tige propre ou une petite cuillère afin d’obtenir une dilution homogène. Imbibez légèrement un coton-tige du mélange sans le saturer. Appliquez ensuite sur la lésion en évitant d’étendre le produit dans toute la bouche.
Laissez le mélange rester au contact de l’aphte pendant environ 5 minutes sans rincer immédiatement. Pendant ce temps, évitez de parler ou de déplacer la langue sur la zone traitée afin de limiter la dispersion du produit. Ne buvez pas et ne mangez pas pendant les 20 minutes qui suivent pour prolonger l’action de ce produit. Répétez l’application 1 à 2 fois par jour selon l’intensité de la gêne ressentie. Arrêtez immédiatement en cas de sensation de brûlure forte ou d’irritation inhabituelle.
Le bain de bouche au bicarbonate de soude
Ingrédients
- 1 cuillère à café de bicarbonate de soude alimentaire ;
- 1 verre d’eau tiède.
Préparation
Versez l’eau tiède dans un verre propre. Ajoutez le bicarbonate puis mélangez jusqu’à sa dissolution complète. Prenez une petite gorgée de la préparation. Faites circuler le liquide dans toute la bouche pendant une trentaine de secondes.
Recrachez ensuite la solution sans l’avaler. Procédez de la même manière jusqu’à vider le verre. Réalisez ce bain de bouche 1 à 2 fois par jour pendant 3 à 5 jours ou jusqu’à une amélioration nette de l’inconfort.
Le clou de girofle
Ingrédients
- 2 clous de girofle ;
- 150 ml d’eau chaude.
Préparation
Déposez les clous de girofle dans une tasse. Versez l’eau chaude puis laissez infuser pendant une dizaine de minutes. Filtrez ensuite la préparation afin de retirer les morceaux de clous de girofle. Attendez que l’infusion devienne tiède avant de l’utiliser.
Prenez une petite quantité en bouche puis gardez-la au contact de la zone sensible pendant une trentaine de secondes. Recrachez ensuite le liquide. Répétez l’opération jusqu’à finir l’infusion. Vous pouvez utiliser ce remède 2 à 3 fois par jour pendant 3 à 5 jours, selon l’évolution de la douleur.
Le miel pour protéger la lésion
Ingrédients
- 1 petite cuillère de miel
Préparation
Lavez-vous soigneusement les mains avant toute application. Prélevez une petite quantité de miel avec une cuillère propre puis appliquez-la directement sur l’aphte à l’aide d’un doigt propre ou d’un coton-tige. Recouvrez uniquement la lésion d’une fine couche sans frotter la zone douloureuse. Gardez ensuite la bouche fermée 3 à 5 minutes afin de laisser le miel adhérer à la muqueuse.
Évitez de boire, de manger ou de vous rincer la bouche pendant au moins 20 à 30 minutes après l’application. Cette précaution permet au miel de rester plus longtemps au contact de la lésion. Renouvelez l’application 2 à 3 fois par jour, de préférence après le brossage des dents et avant le coucher. Continuez l’application pendant 3 à 5 jours ou jusqu’à la disparition de la gêne.
Quelques gestes qui favorisent la disparition de l’aphte
L’alimentation joue un rôle important sur la douleur ressentie au niveau de la lésion. Pendant la période de cicatrisation de l’aphte, privilégiez des aliments dont la texture est souple afin de limiter le frottement sur la zone touchée, comme les purées, les yaourts ou les soupes légèrement tièdes. Une température trop élevée accentue la sensation de brûlure, notamment lors des premiers contacts avec la bouche. Les aliments acides comme les agrumes, le vinaigre ou certaines sauces relevées provoquent une irritation immédiate et peuvent rallonger la durée de gêne.
L’hygiène de la bouche doit être maintenue. Utilisez une brosse à dents souple et effectuez des mouvements lents en évitant d’entrer en contact avec l’aphte. Si vous portez un appareil dentaire, vérifiez les zones où le métal ou les attaches frottent, car ces contacts répétés entretiennent souvent l’irritation. Évitez de toucher la lésion avec la langue ou les doigts, car cela fragilise la zone et ralentit le processus naturel de réparation de la muqueuse.
L’intention de cet article n’est pas de procurer au lecteur un conseil d’ordre médical ni de le dissuader d’avoir recours à un traitement médical.
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