Comment lutter contre la frilosité?

La frilosité est le fait d’avoir toujours froid.

Il y a aussi plusieurs symptômes comme frissonner, une chute de la température de votre corps et aussi vos mains et/ou vos pieds qui sont plus froids que le reste du corps.

Il faut rappeler que le corps humain doit avoir une température constante de 37°C.

Cette dernière permet à votre corps de fonctionner dans des conditions normales.

De plus, cela vous aide à combattre les virus, les bactéries ou autres qui pourraient vous attaquer.

Par exemple cela permet de lutter contre la grippe en automne et en hiver.

Bien souvent on prend sa température quand on se sent fiévreux et souvent cette dernière est supérieure à 37°C.

Mais on se préoccupe moins quand elle est inférieure et c’est une grave erreur car cela a un impact direct sur le bon fonctionnement de tout le corps humain.

Comment lutter contre la frilosité?

Quelle solution pour ne plus avoir un problème de frilosité?

La première chose à faire dans ce genre de cas est de pouvoir identifier les causes réelles de votre frilosité.

En effet ces dernières peuvent être multiples.

Il peut y avoir un problème d’alimentation.

On sait que de nos jours la mal bouffe est très présente et beaucoup de personnes ont une mauvaise alimentation qui est souvent trop pauvres en vitamines, minéraux, oligoéléments et trop riches en sucres et en graisses.

Cela va impacter directement votre corps et va dérégler le fonctionnement de l’oxygénation.

En fait, cette carence va avoir un impact sur la production de chaleur dans votre organisme.

Par exemple en cas de régime trop strict, vous avez une diminution des calories et ces dernières servent à produire de la chaleur.

Il faut donc avoir une alimentation équilibrée avec assez de calories pour avoir une température corporelle constante.

L’hypothyroïdie est aussi une cause de la frilosité mais avec d’autres problèmes de santé comme une prise de poids, une manque de sommeil ou autres.

Les personnes anémiées c’est-à-dire qui ont un manque de fer ont aussi souvent un problème de frilosité.

C’est pour cette raison qu’il faut augmenter le fer dans son corps.

Pour lutter contre la frilosité, il n’y a pas un traitement mais plusieurs qui varient selon la cause de ce problème de santé.

Modifier son hygiène de vie pour ne plus avoir froid

Dans la plupart des cas et si c’est une frilosité passagère, il suffit de retrouver une bonne hygiène de vie.

Cela veut dire de retrouver une alimentation saine.

Il est aussi important de bien dormir car la fatigue joue un rôle sur la température du corps.

On sait par ailleurs que les personnes trop stressées ont souvent des problèmes de sommeil.

Il faut donc faire du sport pour évacuer son stress et aussi apprendre à bien respirer.

Ce qui est essentiel pour se détendre.