Quel complément alimentaire pour la chute de cheveux?

La chute des cheveux peut arriver à n’importe qui et à n’importe quel âge.

Ce problème peut être le résultat de plusieurs facteurs comme une mauvaise alimentation, une vie stressante, la pollution, pas assez de soins et bien entendu l’âge.

Si vous cheveux tombent c’est tout simplement parce qu’ils sont devenus très fragiles et qu’ils manquent de nutriments, de vitamines ou autres.

La fibre capillaire a besoin de beaucoup de nutriments que l’on trouve dans les aliments mais si votre alimentation est déséquilibrée c’est tout votre organisme qui en subit des conséquences.

Vos cheveux ne sont pas épargnés mais vous pouvez utiliser certains complémentaires pour limiter cette chute des cheveux.

Cependant ces derniers n’ont pas vocation à remplacer une bonne alimentation et des soins capillaires adaptés et efficace.

Quel complément alimentaire pour la chute de cheveux?

Bien choisir son complément alimentaire anti chute de cheveux

Les cheveux pour être en bonne santé ont besoin de protéines avec des acides aminés.

Comme tout notre corps, il leur faut des vitamines, des minéraux, des acides gras, des oligoéléments que l’on peut trouver dans notre alimentation car cela va permettre à stopper la chute des cheveux en les rendant plus forts, à repousser plus rapidement et enfin à produire de la kératine.

Mais les compléments alimentaires sont là et sont efficaces sur le court terme.

On peut en mettre en avant 4 qui sont la levure de bière, la gelée royale, le maca et la spiruline.

La levure de bière permet de rendre vos cheveux plus résistants et d’éviter qu’ils tombent.

Cela provient du fait qu’il y a beaucoup de nutriments dans la levure de bière qui joue un rôle primordial sur la stimulation de la kératine.

Vos cheveux seront plus éclatants et avec plus de vitalité.

Dans la levure de bière on trouve des protéines, des oligoéléments et de la vitamine B notamment en B8.

Vous pouvez prendre de la levure de bière pendant plusieurs mois contre la chute des cheveux.

La gelée royale ainsi que le pollen favorise la repousse des cheveux.

Ensemble ils vont vous permettre de limiter la chute des cheveux en les gardant en bonne santé.

On trouve des lipides, des glucides, des vitamines, des minéraux ainsi que des oligoéléments dans ces deux compléments alimentaires.

Il faut en prendre entre 2 et 4 mois.

Limiter et évacuer le stress contre la chute des cheveux

Comme nous venons de le voir, le stress et la fatigue sont deux facteurs qui jouent un rôle important sur la santé de vos cheveux.

Il est donc essentiel de pouvoir évacuer son stress en faisant du sport, en ayant des loisirs par exemple.

De plus, il est intéressant de suivre des cours de yoga pour apprendre à bien respirer en cas de stress.

De plus, plus vous serez détendu et plus vous aurez un bon sommeil.

Cela vous permettra de retrouver une belle chevelure.


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