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Luminothérapie



DEPRESSION SAISONNIERE blues hivernal manque de soleil REVEIL DIFFICILE fatigue saisonnière TROUBLES DU SOMMEIL

> TOUT SAVOIR SUR LA LUMINOTHERAPIE

Le soleil est source de vie sur terre. Sa lumière est essentielle à la survie de tout organisme.
Pendant les mois d'hiver, la dépression saisonnière est liée à un manque de lumière. Elle se manifeste par une tendance à l'hypersomnie, à une fatigue accrue, une augmentation de l'appétit, la prise de poids, la baisse de moral et de libido.
La luminothérapie (ou photothérapie) permet d'exposer l'organisme à une lumière ayant les mêmes effets régulateurs que ceux du soleil.
La luminothérapie est également préconisée pour les personnes travaillant en horaires décalés, exposées au décalage horaire ou souffrant de troubles du sommeil ou du réveil, d'une baisse de libido, de troubles de l'appétit, ...

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